時には昔の話を

We will meet again

７時半起床　　体重６９．９Ｋｇ　　体脂肪１８．６％　　基礎代謝１．５５０Ｋ

９時半スタート　　強風波浪注意報　　ロンタイ　　ロンシャツ　　厚手ウィンドブ

レイカー　　手袋

距離２０キロ　　２１．６３４ステップ　　１．５１５㌔カロリー消費

時間　　１時間５４分４７秒　　

かなり強い北風が吹いていて、ユーターン後の向い風では、汗が体温を下げる

ので、北風に向いて走る事にした。

ゆっくりと町田方面に向かって境川を遡る。Ｈ氏、Ｓ女子と遭遇し挨拶

スタート地点から１６キロの標識地点で１０キロとなる。ここで約１時間７分かかる

が、強い向い風の為にスピードが上がらないからしょうがない。

日差しは強いが強い北風の為に、手がかじかんでコンデジを取り出せない。

寒さの為に汗をかかないので、給水をする必要を感じない。

ここからユーターンすると追い風となるので、ウィンドブレイカーを着ているの

が辛いほど体温が上がるが、追い風に乗り快調に走る。　途中２回給水。

１６キロ地点で久し振りにＹ女子に会い、少し話す。　２９日の勝田全国マラソン

は残念でしたと言ってくれるが、２月の青梅マラソンには出るつもりだと話す。

帰り１０キロは追い風の所為で、５０分を切る走りとなった。大分調子を上げて

きたようである。

走りながら昨日の大阪国際女子マラソンの事を考えていた。若い重友選手は

年齢が２４歳と言う若さで素晴らしいランニングをしたなと、そうだ家の娘と同

じ歳ではないか。

マラソンに限らないが運動競技は過酷な状況を耐え練習して、さらに才能が

必要なのは言うまでもないけれど、若いと言う事はかくも素晴らしいことなんだ。

果敢に挑戦していける時間、可能性に満ちている素晴らしい時間

自分にはもう過ぎた事だけれど、輝く彼女達の挑戦する姿をテレビの画面で見

ていた。

Angel Eyes

８時起床　　体重６９．７５Ｋｇ　　体脂肪１８．８％　　基礎代謝１．５４３Ｋ

午後１時スタート　　北風強い　　ロンタイ　長袖　　ウィンドブレイカー着用

距離２０キロ　　２３．１０７ステップ　　１．６５４㌔カロリー消費

時間　　１時間５６分１０秒

本日予定の境川１０キロラン会は不参加

昨日は、大変だった。いつものように朝食後、ランニングに行こうと玄関まで行った

ところで、妻に呼び止められた。

丁度、洗濯物を干している時だったが、急にお腹が痛いと言いだした。みると脂汗

を顔に浮かべて、かなり痛そうである。

過去にも、腸を医者に処方してもらった抗生物質にやられて入院したことがあり、ど

うもその時と痛み方が似ている。

取り敢えず、痛み止めを呑ませて、少し寝かした。１１時頃にだいぶ痛みが薄らい

だので、いつも家族で行っている近くの医者に一緒に行く。

診断結果は、ノロウィルスで胃腸をやられたらしい。点滴をするので、一人だけ自宅

に戻る。

自宅でレンタルした映画を見ながら妻を待つ。この場合、最悪を想定しないとやばい

ので、妻からのメールを待つ。

戻ってきた妻は、どこで感染したか皆目見当が付かないと言うが、ともかく前回みた

いに入院と言う事はなさそうで、痛みも消えたので安心した。

あれは、何時だったんだか記憶していなんだけれど、まだ娘が幼稚園の頃だったと

思うが、腸をやられて入院した事があり、会社帰りに食事するする時間が無かった

ので、ビールとピーナツを持って病室に行った。

妻は完全に絶食状態で、お腹ぺこぺこだったらしい！しかも、そこへ呑気にビール

と、それまで普段は食べないから、知らなかったんだけれど、妻の大好物のピーナ

ツを食べた。

いまだに、言われる！ 今度私が入院したら私の大好物を目の前で食べるから！だと！

今日は朝、昼もおかゆで痛みも無く、予定していた音楽会に友人と出掛けたのを

確認してから、ランニングに出掛けた！　　やれやれ一安心！

ベトナム　ホーチミン　　ドンコイ通り

Body and Soul

８時起床　　体重７０．０５Ｋｇ　　体脂肪１８．６％　　基礎代謝１．５５４Ｋ

今日は、休養日で走らない事にした。通常の状態まで復帰すれば、毎日走っても

問題ないが、ここは筋肉疲労を考えて、動かない。

つくづく難しいと思うのは負荷の掛け方で、ある程度負荷を掛けなければ、後の超

回復は望めないけれど、掛けすぎると、今回のように故障となるから。

妻と娘が珍しく家にいる。妻はレッスンが中止とか、娘は平日休暇らしい！

昼食を食べて、娘も妻も御昼寝タイムで、撮りためた番組を一人で見る。

旅、紀行番組が好きなので、いつも撮って保存しているのだけれど、ＣＭを飛ばせ

るし、変なコメントを入れる俳優などの番組はすぐに消せるのでこれに限る。

世界の名峰グレートサミッツと言う番組が好きで結構見るが、今回の【大草原を潤

す山モンゴルの最高峰フイテン４．３７０ｍ】　と言うのが大変に面白かった。

特に女性ディレクターの阿部櫻子と言う女性が輝いて喋りは

ほとんどないのだけれど、もうひとりの主人公と言う感じだった。　気になったので

検索してみて納得した。　

経歴もユニークだし、インドの本まで出版しているではないか。　映像と言うのは雄弁

だな、変なコメントなんかいれなくても、その人の存在感を映し出してくれてしまうのだ

から。

このヴィジュアルフォークロアと言う民話関係を主とする製作会社で働いているらしい

のだけれど、その往き方がうらやましくすら思えた。もちろんそんな甘いものではない

事は百も承知だけれど、映像はそれを見せつけてくれた。

妻と娘は、辻堂に出来たテラスモール湘南に出掛けた。今日の夕食はここでと言うこと

になり、待ち合わせる事になったけれど、運動してないからお腹空いてない！困った！

ローマ　サンタンジェロ　　ローマ皇帝ハドリアヌスの墓がある

Once I loved

８時起床　　体重７０．３　Ｋｇ　　体脂肪１８．８％　　基礎代謝１．５５６　Ｋ

ロング走を開始。　気温８度程度　　スタート１０時半　

ウエアー　ロングタイツ　長袖　　ウィンドブレイカー　　ジョグスタイルの設定の歩幅

を８０センチに変更。

２０キロ走行　　２時間１１分４２秒　　２３．８１４ステップ　　１．６１７㌔カロリー消費

かなりの脚力の低下を感じるが、１ヶ月のブランクはしょうがない。

途中、Ｈ氏、Ｎ女史に遭遇し、しばしの会話をする。

走っている時に、音楽を聴いたりするのは、あまり好きでない。歩いている時は良い

のだけれど、境川ＣＲのような環境の良い場所でのランニングはやはり、周りの素晴

らしい環境を眺め、色々な音に耳を澄ませて瞑想に浸るのが好きである。

自宅に戻り、部屋の掃除をする。口癖は整理能力の欠如！と言うくらいに苦手で、片

付けると言うよりは、並べ直すと言った方が正しい気もする。

基本、清掃は勢い捨てるとなる。ともかく必要のない物は、全て捨てる。これが一番

楽である。

オリンパスＯＭ－１さすがに、これは捨てられない。もう何十年も使用していない。就職

した時に購入したもので、昭和４９年に手に入れた。学生時代に付き合っていた女性に

影響されて、写真に興味を持ち、フィルムの焼き付けをやってもらったりして、お金もな

いので良い機材を手に入れられず、就職してやっと入手したカメラである。

入社するなり、実習で三重県の桑名の工場で１年間の研修となり、鈴鹿の山系や恵那山

大垣や揖斐川などに撮影に行った。

その後、このカメラは使用する事なく、そのまま保管されていた。　

中学のクラスメートだった彼女のいつも明るい笑顔が救いだった学生時代がそのままに、

このカメラの思い出となっている。

だから、その後何度も中学時代の同窓会に呼ばれても１度も行かないし、今後も行く事も

ない。

Everything

８時起床　　体重７０．７５Ｋｇ　　体脂肪１９．３％　　基礎代謝１．５５８Ｋ

昨夜の雪は、この周辺では、朝には痕跡も残さなかった。娘は熱も下がったようで

電車が遅れるのを恐れて早く出掛けたとの事。

朝食を食べながら、自動車事故多発のニュースを見る。案の定２、０００件以上の

事故があった。都会は雪には弱い、雪国の人達から見れば、不思議にすら思うか

も知れない。

かく言う自分も何台か４駆も乗ってきたが、滑れば関係ない全て制御不能となり、

首都高速で大型トラックに突っ込んだ事がある。

そう言う馬鹿を経験して安全策を取るようになった。チェーンも装備しないけど、

そのかわり、雪の日は運転しない。

走破性、走行性能よりも、運転して疲れない、快適に移動出来る車が良いとな

った。

お昼に戻る予定で境川ＣＲに向かう。Ｊｏｇ　ｓｔｙｌｅの電池が切れていたので時間

だけの走行となった。

１２キロ走行　　１時間８分４２秒　　キロ６分を切ってはいるが、これでもかなり厳

しい。

身体能力の衰えとは、凄まじいもので、キロ５分ペースに戻すのは容易な事では

ないけれど、ともかくトレーニングは再開した。

自宅に戻り、冷え切った身体、特に手を風呂で温めて一息つく。

それから、身の回りの掃除をしてくれた妻に、昼食をおごって、パソコンショップへ

行く。新春のモデルチェンジ前の機種の価格を聞いてくる。最近、ＰＣが突然に落

ちるので、買い替えを考えている。

The Sixth Stop

９時起床　　体重６９．８Ｋｇ　　体脂肪１９．０％　　基礎代謝１．５４０Ｋ

昨晩、遅く帰宅した娘は、熱があるらしく会社に連絡して寝ている。多分若いとは

言え仕事の疲れが出たのだろう。

妻に近くの医者に行きなさいと娘に言えと言って、ランニングに行こうと外に

出ると雨が降ってきた。このまま境川に行くのはずぶ濡れになるかも知れないの

で、一旦、家に戻り様子を探る。

午後からようやく雲間から日差しが覗き、境川に向かう。

１０キロ走行　１３．５４１ステップ　　９８８㌔カロリー消費

脚の痛みは皆無で、キロ６分程度のペースで走れた。長かったがようやく脚の状態

は回復したようである。

１月２９日の勝田全国マラソンにはほとんど、絶望的な状態だけれど、ともかく走れた

明日から、また崩れた積木を積み上げなければ、それは地味でひたすらの、ある意味

辛いけれど楽しい訳の分らない事の繰り返しである。

日本縦断ランニングをしているＫさんは言っていた「価値観の違いなんだよ！！」

そうかも知れない！境川ＲＣ　の尊敬しているＯさんの言う、馬鹿もんの集まりかも

知れない。

ひとつだけ分る事は、皆　輝いている　　嬉々としている！

自宅に戻ると、大阪から戻ったＦさんがランニングの資料とお土産を郵便受けに

入れておいてくれた。

娘は医者から戻り、インフルエンザではなく、風邪と分りく寝ている。

確かあったな　耳をすませば、こんなセリフ　　戦士の休日

Gone with the wind

８時起床　　体重６９．８５Ｋｇ　　体脂肪１９．２％　　基礎代謝１．５３７Ｋ

昨晩にネット予約した映画を見る為に、バナナとヨーグルトだけの朝食を食べて

妻と出掛ける。海老名の国分寺蕎麦で昼食を食べて腹をこしらえる。

ここの蕎麦は神奈川６０選だかの本に出ている店だが、これで３回目で、ようやく

美味しいと感じる。手打ちとしては、平凡な気もするが、天ぷらは海老が美味いの

で満足する。

お昼から始まるＡＬＷＡＹＳ三丁目の夕日‘６４を見る為で、今回は３Ｄが売りらしい

んだけれど、この時間は通常の映像になっている。ちょっと３Ｄで見たい気もしたが

時間の都合上しかたない。

それで始まるや否や、画面が変な感じがしたのは気の所為だろうか？こう考えた多

分、３Ｄ用に製作されているのを平面にした為の画像の動きの違いだろうと。

館内は意外と混んでいるが、あまり若い人はいないようだ。若い人はせっかくだから

３Ｄの時間を選んでいるんではないか。当然専用眼鏡もいる。

３Ｄで見ていないのだが、それを意識した映像が随所にある。例えば堤真一が

頭がボンバッちゃうのはその部分が飛び出してくるんだろうし、劇画調になって

いてそれが結構受けていた。

また年齢からだろうが、６４年当時を思い出して、結構あー！とか、うんうん！とかの

反応があるのが面白い。

考えれば、ちょうど１４歳の中学生で、まさしくこの時代を生きてきたんだから、なんか

ストーリーよりも周りの看板とか街の様子、オリンピックに家族で夢中になっていた場面

なんか記憶そのもので、それを楽しむ。

まだカローラは無く、あの大衆車パブリカ！懐かしい空冷８００ｃｃだったか、それも懐かし

い、それだけでも楽しめた。

この後、３Ｃ時代（車、カラーテレビ、クーラー）と言われた日本の製造業の躍進が始ま

るんだった。大量生産、大量消費の時代。

西岸 良平さんってまだこの漫画連載していて、ちょっと驚いた。考えるとドラマで面白

かったのが、例えば仁だって、漫画なんだから、日本のこの文化は凄いと思う。

ジブリにしてもそうなんだけれど、先日見た山本五十六なんかよりもよっぽど面白

かった。

Dream

９時起床　　体重６９．２Ｋｇ　　体脂肪１８．２％　　基礎代謝１．５４０Ｋ

薄暗い空から、冷たい雨が降る。今日は銀座のヤマハでも行こうかと妻と話して

いたのだけれど、雨の中を歩くのは嫌なので、中止する。

じゃあ！とフライでも巻こうかとも思ったが、怠惰な性格は如何ともしがたく、や

る気無しで、撮り貯めたテレビを見る。本当は、やる事があるんだけれど！！

妻は、さっさと着替えて、横浜に行くと出掛けた。まあ普段はちゃんとした仕事、

ピアノのレッスンと合唱の指導をしていて土日は貴重な自由時間だから、一緒に

ワシモ族とも考えたが洋服を見たりするのを旦那が見ているのを嫌がるから止め

にした。

で！土産にケーキを買って来てくれるように頼んで、後は、うつらうつらの土曜日

このブログは本来、日記のつもりで書いていて、実は釣りのサイトにリンクさせて

いるので、ほとんど釣り人しか見なかったのだ。けれど、それでは寂しいので、内

側に門戸を開くようにした。

過去にサイトの掲示板に悪意ある書き込みをされた事などがあり、コメント欄は

開いていないから、サイトからはブログのコメントは全然見えないから、これは、

これで良かった。

意外だったのは、色々とコメントなどもと頂き、またこちらも色々な方のブログを

読むようになった。

仮想の社会で、実際の人間関係ではないけれど、それだからこその接し方も

あるようで、これはこれで楽しいもんだと考えている。

まあ、気楽な脳軟化症対策だから、楽しめればそれで良しとしよう

2000t of Rain

９時起床　　体重６９．６Ｋｇ　体脂肪１８．２％　　基礎代謝１．５５０Ｋ　　予報通りの

外は雪。昨日のランニングの為に右ふくらはぎが痛いが、歩くのに支障をきたす事

はない程度。

関東の人間にとって雪などと言うものもある意味、楽しみの風物詩みたいなもので

本当の雪の怖さなんて知りもしないから、変に心が浮き立ってくるのも情けない。

雪国の人たちの苦労と恐ろしさ、吉村昭の小説に出てくるほうなだれの凄さなど皆目

知るべくもない。

妻が所要で藤沢へ出掛けたので、駅前で待ち合わせて、一緒に昼食を食べる。それ

から、ちらつく雪と風の中を、ジュンク堂書店で文庫本を１冊購入する。

石原慎太郎著「太陽の季節」でいま、ちょっとした話題になっている御仁の芥川賞

受賞作品である。今まで読んだ事がないし大江や開高の作品のように若い頃の

自分なら決して手にしようとなどと思う事もないし琴線に触れる事は絶対ないであ

ろと思われたのだが、やはり、そこは自分の目で読んで確認したくなった。

自宅に戻り早速読んでみた感想は、やはり若い頃なら絶対に受け入れられない作品

だなと言う事と昭和３０年と言う時には、これが衝撃的な作品と評価された事に、時代

を感じた。現在ならこれは別にそれ程インパクトがあるとは思えないのだけれど。

ただ、全編を通して骨太の荒削りな語り口が印象的で、いかにあの人らしい作品と若

々しい青年がそこにいるのを感じた。

でもそれは共感ではなく、自分の年齢から来る若さへの憧憬みたいなものだろう。解

説によると、当時の中年の作家達、井上靖、伊藤整、武田泰淳などが共感して評価し

たわけでなく、この若い作家の出現を苦々しく認めたと言うのが面白かった。

そうなんだ、やはり時代は繰り返すだよな！

全てを忘れてしまった大江と開高のそれを読み返してみたくなった。

雪は大した事もなく、雨に変わりただ、冷たい風が身体を打った。

Meditation

９時起床　　体重６９．０５Kg　　体脂肪１８．３％　　基礎代謝１．５３５K

バナナとヨーグルトの朝食を食べてから、１０時半に境川CRへ走りに行く。いつも

のウェアーだと今日はある程度、ジョグを入れるつもりだから、途中で歩きになっ

た場合の寒さに備えて、さらに厚手のトレイナーを着る。

境川はかなり強い北風が海方向に追い風となっていて行きは気を付けないとペー

スが上がってしまう。６キロの国道１号線手前をユーターンして７キロ地点で右脚の

ふくらはぎが痛み始める。ある程度予想して走っているから、ウォーキングを入れて

スタート地点に戻る。

１２キロ走行　　１時間２７分５５秒　　１６．４０２ステップ　　１．０１０㌔カロリー消費

なんとか走れたが、想定したとおり、痛みが出た。今回は治癒にかなり時間が掛か

りそうである。

考えれば、人が重力の中で行う行為はかくも過酷な行為なのだとあらためて思う。

この厄介な重力世界に支配されてきた人間が、いつかそれすら自由に扱えるよう

な時代が来るのか。人はもうその効用を知っているから、いつかそんな時が来るん

だろう。

特異点と言う訳の分からない事を言い出した車椅子に縛り付けられたフォーキング

が無重力状態を体験して感想を述べているテレビを見た事がある。

アーサー・C・クラークやカール・セーガンなどが提唱してきたように、人間が最後の

住処として宇宙空間と言うのは素晴らしい考えだと思う。

だって車椅子の人や寝たきりの人にとってやっかいな重力から開放されて、自由に

動く事が出来るんだから！　骨粗鬆症とリュウマチを患い寝たきりになってしまった母

はどんなに自由に動きたかったろうか。

人はこの想像力と言うものを実現させる能力をもっているからいつかそんな時が来る

と考えるだけでも楽しくなる。

もうひとつは　! そう我が日本が一番恵まれている環境　海！　未だに未開拓の世界　

そこに新たな可能性があるような気がする。いつかそんな時が必ず来る。

ビオトープ手前の標識、多分あのような津波は確実に低いこの地点まで遡ってくる

だろうけど、ここで広大なエリアが水を貯めるだろう。現在さらにその上流にも広大

な面積を持つ導流堤が作られている。

台北地下街で見つけた現代美術　　なんだろう、これは？？

Left alone

１０時起床　　体重６９．３５Ｋｇ　　体脂肪１８．０％　　基礎代謝１．５４８Ｋ　

あまりにも遅く起きたので身体がだるい。さすがにこんな生活は若い頃に

はあったもんだけれど、この歳でよくこんなに寝れるもんだと我ながら感心

する。

ブログの記録を見ると右ふくらはぎの肉離れから１か月過ぎているし、前回

のランニングからは１０日過ぎている。

そろそろ良いだろうと脚の状態を確認する為に境川ＣＲに昼食後に走りに行く。

只痛みが出ると歩いて帰らなければならないので、厚手のウエアーで行く。

天気は快晴で久し振りの境川ＣＲは、北風が強いけれど、気分が高揚する。

けれども右ふくらはぎの痛みの再発を恐れて、スロージョギングを開始。

走りと歩きの違いは、どんなに遅いスピードであっても身体が地面から離れ

れれば走りだけれど、歩きは必ず脚が地面に付いている状態を言う。

どんなに早く歩いても、あるいはロードバイクでも常に地面に接触しているの

である。

ランニングは、たとえゆっくりでも瞬間は地球から身体が離れて脚がその衝

撃を受けるので、負荷が大きいがそれだからこそ、ゆっくりでも効果がある。

境川ＣＲでも老若男女がゆっくりと走っているが、健康の為には１番効果が

ある。心拍を上げないようにゆっくり、並走している人と会話しながら楽しく

走るのが、１番効果がある。

７５歳でフルを走るＮさんから、言われるが、そんなにスピード上げなくても

良いんだよ！って。

ゆっくりと心拍も上げず、呼吸も荒くならないペースで１０キロを走る。

１０キロ走行　時間未測定　　１３．７６６ステップ　　８４７㌔カロリー消費

取り敢えず痛みは出なかったが疲れた。こんなに身体が疲れるのは、当

たり前の事で、１ヶ月運動しなければ、身体の衰えは驚くほどに進む。

国道１号線の１キロの標識で引き返したがここで、新しい標識が設置され

ていた。

この地点で江の島から８キロ程度である。しかも海抜１１メートルだと！

途中の俣野地点で１３メートルとなっていたから、あの津波がもしこの地域

で発生すれば確実に境川をさらに上流に向かって押し寄せる事になるな。

A day in my life

７時起床　　体重７０．０５Ｋｇ　　体脂肪１８．８％　　基礎代謝１．５５０Ｋ　　ヒエー！

我が家では、体重計は洗面所に、常時測定出来るように設置してある。夜の年中

行事は夕刻のお約束のスリラー発生で、仕事で遅く帰宅した我が肉食系娘が発す

る入浴後の洗面所からの部屋中に響く悲鳴。

まあ妻と私は面白がってお約束の悲鳴を楽しむのが夜の我が家のお楽しみタイム

であるが、今日は朝に自分が思わず悲鳴を上げた。

たった１ヶ月程度走らなかった為に約２．５キロ程度の体重増加となっている。これは

まずい状況だけれども、運動する習慣の為の食べ方は簡単に変えられないから、体

重が増えるのは当然と言えば当然であるが！

朝食をバナナとヨーグルトだけで我慢。　妻が横浜に買い物に行くと言うので、エノテ

カのクソーラのワイン３本の購入と宅配を頼む。

自宅で録画していたＢＳの２０１１東京ＪＡＺZを見る。最近はこの手を見てもあまり面

白くない。モントルーなんかもそうなんだけれど、クラブジャズやら訳のわからないジ

ャンルが出てきて聴衆に立ち上るように要求するんだから！　いつからセルジオメン

デスがＪＡＺＺになったんだよ！　テレビについ突っ込みを入れながら見る。

唯一、上原ひとみと言う若手のピアニストのテクニックは素晴らしく、ピアノがリズム

楽器であった事を思い起こさせてくれる。こう言う素晴らしい才能があるんだ、将来

が楽しみである。

一人で昼食にラーメンを食べて、慌てて出掛ける。灯油をポリタンにいれてから、Ｎ

ＴＴドコモショップに行きデザリングの説明をお嬢さんから聞く。結果Ｌ０９Ｃタイプで

専用にした方が良さそうだと言う気がした。カタログを貰って来る。

それから車で釣り道具を見に行く。釣り用品のビーズヘッドとフックを購入する予定

だったが、気がつくとロッホモアラージアーバー４番リールとシマノのロッドも手にし

ている。

衝動買いをしてしまった。やばいやばい！　反省しながら自宅に戻ると妻が夕食用

鮟鱇を買ってきた。これは！これは！夕食はアンコウ鍋で一杯と！

痩せる訳ないはな！　まったく困ったもんである。　反省の色なし。

Wish

９時起床　　体重６９．５５Ｋｇ　体脂肪１８．７％　基礎代謝１．５４０　ここのところ

呑み過ぎの生活が続く。昨晩ワインが美味しくて、美味しくて！

妻の態度が気になるが、あまり普段は呑んでいないんだから、文句は言われない

朝食は、ヨーグルトとコーヒーだけで、慌てて今日は境川ＲＣの有志の食事会に出

る為に、クルマで出掛ける。

久し振りのＯさんやＥさんに２９日の勝田全国マラソンはほとんど出場は無理だと

告げる。ランニングクラブに入会した時に、この点は言われた。つまり、これからは

怪我と故障の付き合いになると言う事を！

帰りの車の中で考えていた。マラソンって健康的なスポーツなんだろうか？

ハーフ、フル、ウルトラなど距離も様々だけれど、もちろんプロではないのだけれど

スポーツとしての健康的なレベルとは違う様な気がする。

マラソンの解説本なら必ず故障について書いてある。痛み止めを飲んでも走ると言

うのは健康的ではない事は明らかである。

じゃあ何故そこまでして走るんだろう。自分の場合、走ると気分が良くなるからだ！

つまりランナーズハイもあるけれど、それはそんなに続かないが、走っている時は

気分が高揚するのだ！ちょうどお酒を呑んだときのように！

　うん？　なるほど！　　そう言うことか、今走れないから気分が高揚しない。だから

走れている時はあまりお酒を呑まないのだけれど、走れないから気分を高揚させる

為にお酒を呑んでしまうんだ！

まさしく酒のみの言い訳だな！これは！！！

このクソーラと言うシチリアのワインが大変に美味しい！そごう地下のエノテカで購入

したのだけれど価格は二千円以下程度だと思った。独特の味わいの果物と言う感じの

シラー種と濃厚な甘みの強い味わいのメルロー種をブレンドしているので、成る程癖が

無く呑み易い！また買いに行こう。

Rainy daｙ(6)

今回の台湾旅行は雨続きではあったけれど、やはり台湾は行って良かったと

言う事である。同じ中国人ではあるけれど、上海で親切に駅への道を教えてく

れた女性もいたのだけれど、台湾の人はどこかノンビリとしていて、日本人には

優しく、抵抗がない。けれど中国に行く時は何となく気のおけないところがある。

それは、同じくベトナムでも感じたのである。逞しいし商売人根性丸出しと言う感

じを抱かせるし、実際そう言う経験もした。ともかく簡単に行けると言うのが一番の

理由ではあるけれど。

次は何処へ行こうかな　もう１回東南アジアに行ってから、念願のシチリアにでも

行こうかななどと考えている。

Rainy day(5)

８時起床　　６９．６５　　１８．３　　１．５５０　朝食後、境川CRを歩いてみる。

やはり右ふくらはぎに痛みを感じる。丁度、Iさんに遭遇するがまだ無理だと告

げる。ビオトープまで撮影をしながら歩き自宅に戻る。

昼食後に、脚の血流を良くする為に、大和ここち湯に行く。がら空きで、のんび

りと半身浴し自宅に戻るとエントリーしていた勝田全国マラソンの参加資料が来

ていた。

台湾台北市内

今回の台湾は帰るまで雨が続いた。この時期には珍しい事で、記憶にはない

しかも、台北１０１がある商業地域には行かなかった。あそこまで行くともう完全

に日本の街と同じで面白くない。妻はショッピングが出来ないので不満足のよう

ではあったけれど。

７度も台湾に行ったのは食べ物が美味しい事とマッサージが安く堪能出来るか

らで、古式マッサージの本場のタイやベトナムのマッサージなどもやってみたが

どうも、自分にはちょっと満足出来ず、やはり台湾のマッサージに行こうとなった

有名な足裏は気をつけないと、かなり痛いけれど、全身のマッサージは２時間で

日本円で６，０００円程度で、お店は幾らでもあるけれど、あまり安いのはお勧め

しない。　全身を２回と足裏を２回やってみたが堪能した。

何しろ台北駅地下街では現地の人が１０分６０円で通路で椅子に座って首筋を

揉んでもらっているんだから。　昔あった靴磨きみたいにならんでるんだけれど

も、撮影はさすがに遠慮した。

Rainy day (4)

８時起床　体重６９．１Kg　　体脂肪１７．５％　　基礎代謝１．５５１

ランニングを基本とする生活が怠惰な日々へと流れ、体重も増加する。

これはこれで本音では、こう言う生活も好きで、本来はインドア派だと言う

気もする。境川RCの月例の１４日のロング走会も今回はパスするしかない

から、今日みたいな寒い日は散歩にも行かずに、PCを眺めているのが良い

台湾台北市内

台湾料理と言っても考えれば、中華料理だし、横浜の中華街でいくらでも美

味しい料理が食べられるけれど、それを安く食べられるのが良い。だけど３大

料理なんか、安く食べられるお店に行っても美味しいなんて言う事はまず無

理があるんじゃないか。中国の上海辺りだと北京ダックなんか１，０００円も出

せば、食べきれない量をだしてくれるレストランもあるが、美味さは別である。

だから、安くて美味しいのを探すのが愉しみとなる。

鼎泰豊の小籠包は有名だけれど、地元の人も行くからいつも混んでいて、待た

されるから、ガイド本にあったチンティンロウと言う店に行ってみた。お店は日本

人ばかりで、美味しかったので夜も行ってみたが、酔っ払った馬鹿がでかい声！

廻りは、ほとんど日本人だからね！飲み屋じゃないんだからね！

中山駅近くのこのお店で昼食はビール１本と料理３皿で、お腹一杯で二人で、確か

２，０００円程度　　

やはり水の国の人間には、油の国の料理は量を食べられない。飲茶なども、安く

て美味しいお店もあるのだけれど、現地の人達の半端でない食欲には毎回驚かさ

れる。

Rainy day (3)

８時起床　　　体重６９．４５Kg　　体脂肪１８．５％　　基礎代謝１．５４１

明け方４時頃に目が覚める。理由は分かっている。身体が疲れていないから

である。けれども右ふくらはぎの肉離れの痛みは、歩いたりするのには全然

問題ないのだけれど、ランニングを再開すれば、痛みが出る事はハッキリして

いる。

以前に右アキレス腱を傷めた時は走れるのに数ヶ月掛かったことがある。だか

ら治るのは分かっているのだが、些か焦りを感じざるを得ない。あの時は江ノ島

まで往復３０キロを歩いたりして、脚力の衰えに備えたが、そろそろその段階に

あるようである。

トレイルランがメインのFさんとも丹沢に行きたいのだが、ここはじっと我慢である

Fさんと境川CRの管理棟前の駐車場で待ち合わせ、台湾のお土産を渡す。

ちょうど１５キロ程度走ってきたところだった。２９日の勝田が絶望的だと話すが

治癒に時間が掛かるのを不思議がっていたけれど、自分でも、もどかしいのだ

だがいかんともしがたい。

台湾台北市内

台北にはDFSエバーリッチが２箇所ある。ホルモサグランドにあったショップが

内湖区に移動していたので、そちらも見て、妻は化粧品を安く購入したいと言

うので、タクシーで行って見た。タクシー代は日本円で７００円程度である。

最近は、免税店に行っても自分は欲しいものが、ほとんどない！唯一お酒かな

と言う気もするが、ほんとんどの物が国内で手に入ってしまうから只、見るだけ

になってしまう。妻も種類が少ないと言っていたが、これは全然分からない世界

面白かったのは、この内湖店にバスで集団で次から次と来るのは、中国人のツ

アー客なのだ！　バスでどっと来て土産を買い込み、また出て行く。

多分、過去には日本人も同じような事をしていたんだろうが、中国人の購買力の

凄さを見せ付けられる！！　そんな時代だと言う事を実感する。

結局、ほとんど購入するものも無く台北市内中心部に戻る。台湾でも優れた機械

部品、電子部品、パソコン、ロードバイクなどはGIANTと言う一流メーカーもある素

晴らしい国だから生活はしやすいし、ロングステイなんてまんざらなどとも考えて

しまう自分がいた。

Rainy day (2)

９時起床　　昨日のランニング時の脚の痛みは、もう大丈夫だろうと甘く見た

ことが原因で、ジョグのレベルで行けば良いものを、つい痛みが出なかったの

で、ペースを上げ、また距離も走り過ぎた結果で全て自分の読み間違えだ。

多分これで１月２９日の勝田マラソンは駄目だろうと言う思いが酒を呼んだ！

ボーとしたまま、パソコンに電源を入れる。その後朝昼兼用の飯を食べて、

境川RCの御世話になっているEさん夫婦とAさんにお土産を届ける。

まあ走れないんだから、しょうがない！２月の青梅マラソンに向けての準備を

これからしよう。

台湾台北市内

羽田発の台北松山空港向けの便だと、その日の１１時頃にはもうホテルに

着いてしまうので、荷物を預けてチェックインまで遊びに行ける。

まず街の様子が変った事に気付く。道路事情が格段に良くなっているし、

走っているクルマは、結構ボロのワーゲンやフォードが多かったが、綺麗な

日本車ばかりが目に付く。

雨が降っているにもかかわらず、渋滞がそれ程ではない。道路が綺麗にな

っていて昔の凄まじい渋滞がないし、雨が名物のマスクを付けたバイク軍団

を見かけられなくしたのかも知れないが道が空いている。

そう言えば、ベトナムは今、凄まじいバイクが道路を占領していたけれども！

台北市内で遊ぶならタクシーで遠くまで走っても７００円程度、MRTなら１駅

５０円で移動は苦労しない。

ただこの時期の雨は異常だ！去年の５月の雨期の雨が降らなかったとマッサ

ージ師のブルースさんは言っていたが、雨が台北を覆う。

我々にはさほど寒いとは感じないのだけれども、雨が奇妙に静かな台北を見せ

てくれる。

Rainy day (1)

９時起床　　体重６８．４５Kg　体脂肪１７．６％　基礎代謝１．５３３K　やはり

体重は、この台湾旅行で増えていた。昨日は１５キロ程度走ったが、痛みが

出たので中止した！！まだ無理のようであった。

今回の台湾旅行は、妻に確認したら７度目と言う事になる。何度も行ったのは

気楽に行ける事と、大好きなマッサージと美味いものを安く食べると言う、およ

そ観光などと呼べるものではない。

けれどもお分かりだろうと思うのだが、同じ事を国内で愉しもうとしたら、多分数

倍以上の費用が掛かるだろうから、台湾にしたと言う訳で、今回は観光は一度

もしなかった。　台湾でマッサージ三昧と美味いものとショッピングに行っただけ

である。

だから、何の為に行ったのかと言われても返答のしようがない。出発が羽田で

松山空港と言う大変便利なルートもきっかけのひとつだし、費用が３泊４日で１０

万程度と言うJTBの安いツアーだから、ホテルにもこだわらない旅行である。

随分と久し振りの羽田空港で国際線が出来たのは大変に便利だけれども、午前

７時初のチャイナエアーラインに搭乗する為には、駐車場の予約が必要となり成田

よりも高い費用になるのはしょうがない。

到着した台北松山空港は昔に使用させていた古い空港で記憶する限りボロボロの

空港であったが、リニューアルしてまだ工事中ではあったが、大変に綺麗で便利に

なった。なにしろ空港から台北駅まで２０分程度で行ってしまうから、これなら送迎

してもらう必要もない。さっさとタクシーで行けば良かったと思った程である。

新装なった台北駅構内であるが、かってなかった新幹線が通り、地下街で充実して

おり、ホテルはこの駅前のシーザーパークホテルと言うふざけた名前でカエサルが

ここでも、幅を利かせている。これでもAランクのホテルではある。

空港から雨が降っていて、記憶する限り雨の台湾は初めてであった。

Longing for you

８時起床　　いつもと変らない朝、朝食を食べて箱根駅伝を見ながら呟く

最近は妻もこの手の物を見るようになったので、応援が喧しいが、愉しむ

けれども、あの辛さと悔しさがよく分かり、正直見ているのさえ辛いことも

ある。

午前１１時頃に後ろ髪を惹かれる思いで、ランニングの為に、境川CRへ

向けて走り出す。

ゆっくりキロ６分程度で６キロ走ったところで、痛みが出始める。そこへ

女性ランナーのEさんと遭遇し、会話する。今の状態では来週位までは

痛みがありそうだから、エントリーしている２９日の勝田マラソンは無理

のような気がする。

そうしたら、このベテランウルトラマラソンランナーは、走れれば今までの

練習から言って大丈夫だと！

まあ確かに今回は完走狙いに切り替えればなんと言う事は無いのだけ

れど！

自宅に戻ると、妻もあまりにも早く帰宅したので状況を理解したようである。

昼食を食べてから、明日から７日まで行く台湾旅行の準備を始める。今回

は、羽田スタートなのだけれど、往復の飛行機とホテルのみの現地フリー

のツアーでフライトが午前７時と早いので、結構早く羽田に行かなければな

らない。

パソコンに向かっていると、まだ全然準備出来ていないので睨んでいる。

さあ大変だ！準備しなければ！

　

Feeling Good

些か呑み過ぎのきらいもなかったが、ともかく６時半に起きる。　昨晩、埼玉の

実家の弟と過ごし呑んだ。　昨年は弟にとっても大変な年末になったが、よう

やく落ち着いたようで、安心したのか、運動不足と過食と暴飲が祟り途中fで

ダウンしてしまった。

考えると今年の正月は全く普通のお正月であったけれども、こう言うお正月は

何年も過ごした事がなかった。　亡くなった妻の義父と正月を過ごす為に、

留守番の正月が続いた。それはそれで気楽ではあったし、こちらもノンビリ

とした。その後、自分の母の体調が悪くなり、正月は病院か調子が良ければ

自宅に連れて帰った。

だから、今年は妻と娘のお正月で、一緒に紅白歌合戦を見たが、些か怪訝な

顔をされてしまった。そりゃあそうだよな、多分４０年ぶりに見たと思うんだが！

弟と実家で過ごす正月も何年ぶりだろう。

そう　普通のお正月　　家族達と過ごすお正月。

TSUNAMI

８時起床　いつもの朝食を食べてから、寝正月と言う娘を残して妻と映画を

見に出かける。ミッション・インポッシブルと言うテレビシリーズの劇場版で

あまり期待していなかったが、結構面白かった。大晦日に映画を見に行く

人も少ないだろうと、予想していていたとおり５００人以上入るシネコンの席

は少なくて思わず人数を数えて、２０数名！

まあ、お気楽で宜しいんじゃないかなと呟く。夕食の鍋の材料を調達して自宅

に戻る。

今年は自分にとっても、周りの状況も激変した年であった。母が去年末の１２

月３０日に鬼籍に入り、また現役を引退したけれど、そのまま忙しい日々が続

き、さらに３月１１日の出来事が自然の驚異を強烈に再認識させてくれた。

釣り人と言うのは感覚的に、自然との接点が多いから分かる人が多いと思う

のだが、自然を相手にする時は常に絶対と言う事は無いと言う事を意識しな

がら行動する。

けれども、海を相手に生活する本物の人々達！処し方を一番良く知っている

人達が、その自然に打ちのめされる光景は、心に恐怖心を懐かせるのに十分

であった。

Nさんや、娘のようにボランティアにも行かず、散々通った東北の渓流の事にも

お思いも到らず、只、自分の生活に埋没した一年だったかも知れない。

そんな想いを懐きながら、今年を振り返る。　来年はどんな年になるのであろうか。

過去を振り返る事を信条としてしない自分だけれど、いつか、そうっとそんな過去

に触れに行こうなどとも考える。

NIGHT AND DAY

８時起床　体重６８．３Kg　体脂肪１７．２％　基礎代謝１．５３７K

此処の所の怠惰と言ったら正しく至言の言葉と思えるような生活は、あまりにも

心地良く、ただただ浪費する最高の贅沢な時間だと悦に入る。

のんびりと妻と朝食を食べて、仕事に出掛けた娘の身体を刹那の心配で思うだけ

の日　

良い天気だけれども家で妻が借りてきたビデオを見る　邦題　【オーケストラ】

【原題コンサート】と言う映画で結構楽しめた。音楽としてはチャイコフスキーなの

だけれども、画中で流れたマーラーの１番が印象的で、昔に多分聴いたとは思う

のだけれど、叉聴きたくなった。　それでまた思い出す！

以前にも、やろうとしたのだけれども、保有しているCDのデーターベース化をしなけ

ればと叉考える。思うだけでなかなか出来ないのだけれども、妻のクラッシックと合

わせると、かなりの量のCDとなるので、やはりやらなければ困る事が多い。

直ぐにCDを取り出せないのが一番困るのだ！！　　パソコンに取り込んでしまうの

が一番簡単なのだけれども、それすらしていない。

夕方に、家電の量販店とスーパーに出掛けるが正月用の買い物の人混みに圧倒

される。ちょっとは自分用の酒の肴も調達して。

自宅に戻り、整理をしていてうっかり図書館から借り出したままのCD５枚の返却を

思い出す。まだ聴いてもいなかった１枚を今日は聴いてみよう！

木住野佳子　フォトグラフ　　

たしか今まで、数枚聴いたと思うのだが、あまり印象に残らなかったけれど、何故か

図書館でふと手にした１枚！！

Guilty

９時起床　体重６７．６Kg　１６．６％　　体脂肪１．５３０K　　起きれば９時！

昨晩、ウォーキングの用意をして寝たのだけれど、午前５時におきてしまい

叉、寝たので当然と言えば当然だけれど！

此処の所、生活の基本であるランニングが出来ないので、PC関連の事に

関心が行っていて、現在使用しているXPのデスクトップとビスタのノートを

セブンに変えようと関連本をつい遅くまで読んでしまう。時間を気にする必

要がないから、夜更かしをしてしまい不健康な事おびただしい。

まあ、現役を引退して１年だから、何をしても良いのだけれど、むしろ我々

世代の方が時間を有効に使わなければ、いけないんじゃないかとも思う

のだが。

年末の世間の慌しさも、もう関係ないし、大掃除もしないから時間はあるの

だが、分かっているのは、やはり警戒していた燃え尽きの初期だと感じてい

るからだ。

妻は、藤沢へ買い物でお出掛け、休暇の娘は友人と呑み会！カッコつける

親は御小遣いだけ取られるのだ！

で！相手をしてくれるのは娘のペットのハムスター【名称ごはん君】だけで。

Fさんから携帯に連絡があり、正月用のものを庭から取って持ってきてくれる

昨日はLSDで一人で４０キロ走った！って駅伝のコーチをする人だから筋金

入りである。

そうだな　今日は呑みますかね！　明日は明日の風に吹かれて！

そうそう、タイトルのギルティーってラブソングなんだけれども、親愛なる貴方

を愛するなんて罪だなんて言う甘ったるい歌だっけ！

Smile

８時起床　　体重６７．８５Kg　　体脂肪１６．６％　　基礎代謝１．５３７K

昨晩のレストランでのコース料理のボリュームからの食べ過ぎと些かの

呑み過ぎで、朝食は苺とヨーグルトのみにする。

自分が招いた事ではあるが、娘との些かの見解を留めるボタンの食い違い！

基本的には、どうせ言ってもしょうがないし、聴かないだろうから、それなら黙

っていれば良かったとも，思ったが、一度放たれた言葉は戻る事が無い。

右ふくらはぎの肉離れは大分良くなり、痛みは歩いても感じなくなったの

で久し振りにカメラを持ってビオトープに出掛ける。

そろそろランニングを開始したいのだが、こじらせて長引かせたくないと言う

気持ちが走る事を躊躇させる。

久し振りのビオトープは天気も良く風が吹いて、かなり気温は低いけれど、歩

いているだけでも、汗ばんでくる。

やっと気分も晴れて、やはりアウトドアは良いなあ!と感じる　老夫婦や親子

連れが散歩している。

ピストのバイク専門の老人達がロードをタイヤをずるずる引いて走っている。

三脚を構えてひたすらシャッターチャンスを待つ人達！休みになった高校生

が駅伝の練習の為に走っている。

ランニングする人達！のんびりと散歩をする人！！

気分も晴れて、走るときは使用しないウォークマンからの心地良いサウンド

がそれを増幅してくれる。

明日は、そろそろ注意してジョグでもしようか！

My Sweet Lord

９時起床　　体重６７．５５Kg　体脂肪１７．２％　基礎代謝１．５１８K　未明に

珍しく起きた為に、二度寝したので遅く起きる。やはり身体が疲れていないか

ら起きてしまうのだろう。最近はほとんどなかったのだが、ランニングを止めて

いるのだからしょうがない。

当然の事だけれど、体重、体脂肪もじわりと増えているけれど、ランニングを再

開すれば元には戻せるだろう。

ゆっくりといつもの朝食を食べていると娘が慌てて食事も食べずに出掛けた。学

生時代のクラブの女子会で横浜に食事に行くのだと！もう家庭でゆっくりと過ごす

なんて事はあまり無くなった。まあ日頃は忙しく働いているのだし、今の内だから

せいぜい遊ぶと良い。

それから、お約束のプレゼントを奥様から頂く！　クリスチャンじゃないんだからな

んて野暮な事を言ってはいけない。　

子供の頃は、これが愉しみだった時が確かにあった。

りパロッソは好きなワインでサンジョベーゼのような癖もないし、モンテプルチアー

ノ種でDOCだから、価格も手頃で何本かはストックしておく事が多い。このワイン

はフルーティで口当たりが良く、意外にも醤油に合うので刺身や叉当然だけれど

肉にも合う。またある程度冷やした方が美味しいので冷蔵庫で充分である。

一番うれしかったのは、クナイプのトライアルセットで入浴剤で良く身体が温まる

ので、運動後の風呂に愛用しているのだが、これだけの種類を試した事は無い。

私からのプレゼントは有用性のある使用価値の高いもの、なんにでも交換できる

ものが一番喜ばれるから！　しかも明日は娘は遊びに出掛けるので、気張って

奥様とレストランを予約した。　　で！！！お小遣いが無くなってしまったなあ。　　

Shampoo

８時起床　体重６７．３５Kg　　体脂肪１６．４％　　基礎代謝１．５２８K　昨夜の

酒が残ってる。目覚めた朝のバスルーム‥‥‥！！　久し振りの二日酔い！

昨日、肉離れの脚をそろそろ、冷やす事から今度は血流を良くする為に暖め

なければならないと考えていた。丁度、境川RCのTさんから、スーパー銭湯へ

のお誘いのメールがあり渡りに船の即了解の返信をする。そこへなんと、その

銭湯から道志７里の釣り雑記のマスターからメールで丁度風呂に入り帰ると

ころとのメールが来る。帰宅してまた家事の手伝いをすると！！

廻りが、年末の忙しさで周り始めたようでこちらの気分もせわしくなる。大和の

ここち湯に行き炭酸泉でじっくりと脚を暖めて、出るとまたしても境川RCの前回

ロング走を一緒に走ったTさんと遭遇！！　こちらは帰るところなのでお誘いは

しなかった。

Tさんと駅前のホルモンの丸美に行く。ここは一人焼肉が出来る店でホルモンし

か置いてないし、安いから帰宅前の常連がさっと愉しんで帰るお店！

Tさんは、現役時代には同じ業種の競争メーカーの技術屋で、昔の話で盛り上が

る。まさかこんな付き合いが出来る環境に自分がいるのが不思議な感じすらする。

そこから、【がらんちょ】と言うお店の出店みたいに新しく出来た【木村の海岸物語】

で魚を食べて叉呑む！仕上げはデアーロードでJAZZを聴きながらバーボンの水割り

ここのマスターも久し振りで、あまり話をする時間がなかったが、そのうち行こうと考え

る。

今日は二日酔いで動けなかったが、なんとか年賀状を仕上げて、来年４日から台湾

に遊びに行くので、羽田の駐車場を予約する。成田ばかりだったので、羽田からの国

際線で行けるのは大変便利である。

明日は境川RCの１０キロラン会であるが、今回は辞退するしかないな！！

Born free

８時起床　　体重６７．０５Kg　体脂肪１５．８％　基礎代謝１．５３１K　昨日に

道志７里の釣り雑記のマスターにメールしたら、お正月の準備で忙しいとの

事、三面の鮭を処理するって書いてあったけれど、あそこの鮭は有名である。

学生時代に行った三面水系は素晴らしい渓流で山越えの高根から見た紅葉の

素晴らしさが目に焼き付いている。

ゆっくりと食事をして、午前１０時に中津川に向けてスタートする。自宅から１時間

で釣り場に行けるし、歩く必要が無いので、現在の自分には丁度良い。

今回のテーマは、忘れたティペットの強度の感触を取り戻す事。

きっかり１時間で現地に着き、とりあえず３時間券を購入する。後で延長するのも

良いだろうと考えた。

ロッホモアの２番用に３番のラインのリールを取り付ける。これでロッドのしなりが

大きくなり、ティペットが切れにくくなるのではと考えた。

早速、キャストをするが、案の定、ラインの重さが乗るから、丁度グラスロッドのよう

なロッドのしなりが出て、当然だけれど、最初は戸惑ったが、ゆっくりとしたフォルス

でいける事が分かった。

他の釣り人も少ないので、流れ込みに場所をとる。かなりニジマスを放流したらしく

活性が滅茶苦茶良くて、ライズだらけである。ワンキャスト・ワンヒットの連続となる

釣り方も随分とやっていなかったフライの打ち込みをやる。この釣り方はSさんに教わ

ったのだけれど、普通に流しても釣れるので、すっかり忘れていた釣り方であるが、や

はり、この釣り方の威力は素晴らしく、ニジマスを３時間釣り続けた、またフライも、ワ

ンパターンのみでボロボロになって交換する釣りだった。

釣りに満足すると同時に、近場で練習出来るから、次回は叉別のテーマで行こう。脚の

痛い事は釣りが終わると同時に思い出した。まあこんなもんである。

One day of your life

８時起床　６７．３Kg　１６．３％　１．５２８K　今日は境川有志の食事会なの

で、バナナとヨーグルトだけの食事を済ませて出かける。

先日のロングラン会以来の事であるので、会話が弾むけれど、やはり右ふく

らはぎの肉離れの事は皆さん知っていて、色々と言われる。

当然だけれど、ベテランの方々だから、全然驚かないし、やっぱり３週間程度

かなと医者と同じ御宣託！　その間の処置の仕方まで指導頂いて、医者より

頼りになる。

尊敬するOさんが少しは故障した位が、丁度良いんだよと冗談めかして言うが

やはり自分に対する戒めなんだと理解する。

食後にビオトープに車で良い天気なので写真を撮りに行く。ついでに車に積ん

であった釣用のウェイダーを干す。

干してビオトープをゆっくりと散歩するが、痛みは大分和らいだようだ！

いつもは行かないビオトープの奥の場所まで行って見る。ここは野鳥の撮影場所

に最適らしく、望遠をセットしたマニア達がいつもたむろしている。

明日はのんびりと釣りにでも行こう。

The fool on the hill

８時起床　　６８．２Kg　１６．２％　１．５５３K　ゆっくり起きて、暖かくなる

９時頃から、右ふくらはぎの肉離れの状態確認の為に走りに行く。

出会い頭にTさんと遭遇して併走。６キロ地点で急激に痛みが出てる。

そこから歩いて帰る辛さ！　何度か経験しているので、分かっていたのだが

まだ走るのは無理だった。　

今まで１度もランニングで故障した事がないし、肉離れも何度か経験している

から、分かってはいるのだけれども、藁をも掴む思いで整形外科に行く

医者　どうしました？

　　　　右ふくらはぎを傷めたようです

医者　何か急激な運動とかしましたか？

　　　　はあ！マラソンを少々！

医者　どんな程度？

　　　　えーと、フルマラソン２回とハーフ１回の後、４０キロのロング走の時痛く！

医者　‥‥‥‥‥‥‥　

医者　あのね！４日間は冷やしてね！それからは血流を良くして下さいね

　　　　あ、そうね！３週間は走れませんね！！　シップを出しておきますから

　　　　あっ！それからお酒止めたほうが良いですね！！

　　　　
　　　　‥‥‥‥‥‥‥　！！！！！！

　　
昨晩は妻と藤沢で外食！！　奥様はこれが一番喜ぶ、御飯作らなくても良い

から　住宅街にあるこのお店、トラットリア・タントタント　いかにもと言う感じで

バーニャカウダも美味しい

明日から読書と音楽と釣りの日々　フライを巻こう　　

Dear heart

９時起床　体重６６．６Kg　体脂肪１６．０％　基礎代謝１．５１６K　ランニング

後測定値　　右ふくらはぎの肉離れの状態を確認すべく午前１１時辺りの気

温が上がった頃にランニングに出る。数キロで、まだ痛みが出てくるが、何とか

休みを入れて１０キロを走行する。しかし本調子には程遠い状態だと分かった

１０キロ走行　　１３．８１８ステップ　８１９㌔カロリー消費

昨日は遅く帰宅する。母の１周忌の法事を済ませ、娘の運転で帰宅したけれど

、娘が首都高速を運転するのを任せられるようになったのは、本当に助かる。

しかし、ここまで娘が運転出来るようになったのは、正直言ってかなり娘に負

荷を与えた。今回も結構運転に付いては文句を言って娘をむっとさせていた。

娘は車庫入れが出来ないと言っているが、経験していないから出来ないだけ

で車の運転に関しては、首都高速も問題なく運転出来るレベルにはある筈。

娘には言わないけれど、運転が下手だと思っていた方が間違いないのだ。運

転が巧いとか楽しいと考えるようになった時は、確実に危険に遭遇する場面が

多発するのだ。

だから娘には決して運転が巧くなったなんて言わないし、褒めもしない。それが

娘の為だと信じている。

昨日の母の１周忌の法事を終えて、あっと言う間に１年が経ったなと言う感慨が

浮かんだ。

数少なくなった係累と，夕食を食べて弟の自宅で寛ぐ。やっと終わったと言う安堵

の気持ちが酔いを加速した。素晴らしい景色ではあったが望遠を持ってこなかった

ので失敗した。

明日は走れるだろうか。

Requiem

８時起床　　走らないから体重も計らない。本当は良くないのだけれど

数キロ増えても走り出せば、また体重は簡単に落とせる。やはり意識

が下がるのはしょうがない。

明日は母の一周忌で出掛けなければならないので、今日は準備で色々

とする事がある。

午後、銀行から戻り、部屋でバイクの掃除をする。本当はあまりこう言う

事は好きでない。バイクはあくまで、走る為の道具だと思っているので、

変にメカや部品にこだわるオタク的なアプローチが苦手なのだ。

でも、流石にこの道具は下りだと時速６０Kmは出るから、やはり車と同

じでメンテは自分を守る為だから、やっている。

只、この手の部品の進化は凄まじく目を瞠るばかりである。

パンクした時のCO2のポンプは苦労する事無く瞬時にエアーを送り込む。

USBタイプのLEDライトは強力で、滅茶苦茶明るくて快適であり、安全を保

証する。

境川サイクリングロードで自転車専用道路と勘違いして、飛ばして突っ込ん

でくる馬鹿者対策にもなる。　バイクは車両であり、強者で歩行者を保護しな

ければならない事を知らない、とんでもないのが本当にいるのだ。

End of the world

８時起床　体重６７．４５　　体脂肪１６．３％　基礎代謝１．５３２K　　今日は

もう右ふくらはぎの肉離れは大丈夫だろうと５日ぶりに走ろうと出かけた。

１キロも走らないうちに、痛みが出て、ランニングを断念した。

今までの経験から、今の状態の治りは早くて１週間位、長引けば１ヶ月は掛

かるだろうと分かった。

走るのを止めて、ウォーキングに切り替えて、自宅に戻る。昼食を食べて、再

度、カメラを持ってウォーキングに出かける。

一人のウォーキングと言うのはランニングと違って一抹の寂しさを感じる。なんと

なく、道志７里の釣り雑記のマスターにメールを入れたら、世田谷のボロ市へ行

った帰りで近くにいるとメールがあった。

マスターと軽く呑む約束をして駅で待ち合わせる。

駅傍の初めて立ち呑みのお店に行く。少し呑んでマスターと分かれて、１度行き

たかったホルモンで有名なお店に一人で行く。

出てくる量が半端でなく、お腹いっぱいになる。

自宅に戻ろうと思ったが、酩酊の状態だから、勢いでJAZZ専門のお店に久し振り

に行く。エヴァンスを１枚リクエストして、バーボンの水割り２杯で満足した。

ここ数日の鬱積も親しい友人と会って少し晴れた。

明日からは少し、出来なかったロードバイクの事をやろうかなんて考える。

More

昨日の不愉快な気持ちが、そのまま朝起きても残っている。あまりにも

下らないレベルの事で苛つくなんて、我ながら情けなくも感じたが、昨日

の電話のレベルの低さがかえって思い返されて、いやになる。

マイページに仏のまさんココさんからコメントがあり、読んでいるうちに

やっぱりかなりいい加減な説明で勧誘している事が分かった。また何

度も電話をしたとあったのでふっと思い、NTTに電話して状況を説明し

てみた。

NTTの担当者は、それならリモートサポートサービスで対応できるので電話

するように教えてくれた。

電話すると、NTTの契約特典で月額５２５円が来年２月１３日まで費用が発生

せず、出来るしPLCの設定の効果の確認も出来ると言う。継続するかしないか

は、事前に連絡しないと有料になるとの事である。

直ぐに依頼すると、午後１２時に電話があり、有線LANの設定１台と２台の無線

LANの設定を電話での書き換えと一部リモートでの操作で完了した。

時間は午後３時になっていた。これはCD-ROMでの書き込みと違うから、自分

には対応できっこない。

電話して良かった。しかも対応は素晴らしく、その日のうちに光フレッツ導入が

済んでしまった。

まったくniftyなんかから申し込まなければ、今回の問題は発生しなかったと言う

気がした、そう言えば、現役の時は、自分のパソコンが不調だといつも電話して

このリモートでメンテやトラブル対応を依頼していたのを思い出した。

ともかく、フレッツは導入できた。やはりパソコンは快適に動くようになった。

最初からNTTで申し込めば良かったと今でも思っている。

後日、人が来るらしいが、不要となった。

あんまりこんなことで不愉快になるなんて、この歳で恥ずかしいけれど只、回線

を売れば良いという態度は分かってしまうし、素人にもわかるように説明はすべ

きだと思うのだ。

朝がその日を予告するように、子供の日は大人の日を予告する

Fools rush in

８時起床　　体重６７．６Kg　　体脂肪１５．９％　　基礎代謝１．５４３K

些か、気分が悪い１日　今、考えても何かもやもやとした気分が悪い

ものが胸中に浮かんでは、不愉快な気分になる。

事の発端は、光フレッツの導入である。ながらくADSLの環境で娘のも

含めて、３台のパソコンを稼動させてきた。別に大量の情報量を必要と

するソフトも使わないし、ゲームもやらないから不都合がある事は全然

なかった。

パソコンなどと言うものは、道具でありここまでくれば只の家電にすぎな

いじゃないかと思っていて、誰でもが簡単に使用できるようになっていな

いのなら、それはまだ未完成な道具にすぎないだろう。

だから、度々、訳の分からないところから電話があっても要らないと断わ

ってきた。

niftyから電話があり、何度か勧誘されたので、ランニングコストも変らない

と言うから、フレッツ光を導入する事にした。それでキャンペーンと言うので

無線ランをサービスすると言う。しかし我が家はかなり無線の環境が悪く

娘の部屋にはPLCと言うものまで使用してなんとかネットワークを作って

いるのだ。

問題は、niftyの勧誘者の説明である。キャンペーンで送られてきた無線ラ

ンは結局設定が出来なかった。それで電話で問い合わせると良く分からな

い設定がいると言う。私は正直あまりこの手の物に詳しくないしむしろ苦手

である。

最初に説明をしてくれていたら、パソコンの買い替えと合わせて無線ランの

設定もしてしまえば良かったのだ。

ただただ、回線が欲しいだけで、素人にも分かるような説明すらしない態度

に腹が立った。

電話の先の相手は、無料のランケーブル設定で委託業者をよこすと言うの

だ。それで叉電話して話をすると、ランケーブル接続は無料でやると決まっ

た。ついでに聞いてみたら無線ランの子機１台の設定は１２．０００円だと！

空いた口が塞がらなかった！！　無知につけこむのにも程がある！！

その無線ランを外して、使用していた無線LANルーターに戻したら復旧した

今はniftyで光フレッツを導入した事を後悔している。さっさと量販店でパソ

コンとセットで導入してしまえば良かった。

明日、パソコンショップに行って相談してこよう。素人にも分かるような説明

を聞いて来よう。

不愉快の気分一掃　　イギリス湖水地方ヒルトップ　６月は最高の景色が
望める。

Big Wave

８時起床　　体重６７．６５Kg　体脂肪１５．３％　基礎代謝１．５５６K

昨晩 、午前３時に目が覚める。体脂肪が落ちて体が冷えた為だろう

暑がりだった昔が嘘のようで、運動もしていないので疲労もないから

だろう。

土曜日に右ふくらはぎを傷めたので、脚の筋肉疲労を癒す為とそれを

こじらさない為に、久し振りに何もしない。

只、寝て起きて、食べて昼寝して過ごす。パソコンをぼんやり眺め、面

白そうなブログを見つけては、感心したり、歴女さんの間違いを微笑ま

しく思ったりする。

ロードバイクのメンテをしたり、CO2式のポンプでタイヤ交換の練習をし

たり、新しいUSBタイプのLED　LIGHTを取り付けてもらったりして過ごす

冬用の普段使いのウィンドブレイカー上下なども新調し、またパソコンを

見に行ったり新しい無線LANルーターの説明書を読んだりと結構する事は

あるもんである。

今回辞退した大山トレイルに行く予定のFさんの畑に妻と遊びに行って

無農薬の野菜をたっぷり貰ってくる。携帯には次回の境川ランニングク

ラブ有志の食事会のお誘い！Eさんは前回のはだのマラソンのTシャツ

を妻用にポストに入れて置いてくれる。

ふくらはぎを傷めた事は，啓示みたいなもので心豊かに過ごせる。

明日も天気は良さそうである、走っても良いし、他の事ををして過ごす

のも良いだろう。

有名な歌を口遊んだり

何よりまして、自由なものは心の中の物思い、目を開く以外に止める

ものはない。

寒さが特に嫌だと言って雪の日がただ好きなのは、ものみな全てが

無口になるからだ。

Magic ways

５時半起床　体重６７．８５Kg　体脂肪１５．４％　基礎代謝１．５５９K

今日は境川ランニングクラブのLSDであるロング走会である。娘を６時１０分に

起こして、慌てて軽い朝食を摂り、集合場所の宮久保公園に向かう。

ヤビツのような峠越えではなく、横浜の秋を走るのでエイドは幾らでもあるから

装備も少ないし、食料、水の心配もいらないから気楽ではある。

今回の走行キロは宮久保公園までの往復１２キロとそこからの４４キロでトータ

ルは５６キロのLSDとなる予定。

コース

宮久保公園－中原街道－落合橋－鶴見川－貝の坂－加賀原－鴨池ランド

－中原街道と進み宮久保公園まで残り５キロの場所まで来た時に、右ふくら

はぎに違和感を感じ、そのうち痛みに変り走れなくなる。

こんな事は初めてで！大会ではないし、LSDだから無理していないのに痛み

はひどくなり、遂にランニングをリタイアする。グループと分かれて一人で相鉄

三ツ境駅まで歩き、電車で帰る！！

何故なんだろう。　やはり此処の所の大会続きの疲労だろうか！この屈辱感！

絶対に故障はしないと心に決めていたのに、それなりの練習はしてきたはずな

のに、電車で帰ることの挫折感が自分を打ちのめした。

明後日は、大山トレイルの予定をしていたのだが、とりあえず状況をメールする

自宅に戻り、クナイプを入れた風呂で右ふくらはぎを２０分近く温める。

ふと会社で良く遊んでくれて癌で無くなった先輩の言葉が聞こえてきた

○○よ！！お前の口癖の絶対なんて、この世の中にありっこないんだからな！

４５キロ走行　　５６．１８７ステップ　　３５２１㌔カロリー消費

conversation with myself

８時半起床　　体重６７．５Kg 　体脂肪１５．２％　　基礎代謝１．５５４K

昨夜、妻が風邪気味で微熱があった。そこで毎週行っているフルートの

レッスンを休ませ、会社に行く娘の為に、６時１５分に起こして、叉寝た。

外は小雨が降り寒い朝　ゆっくり朝食を摂り、歯医者に行き自宅に戻り

妻と電気製品を購入する為に出かけ、スーパーでお買い物！

本屋でデザリング＆Wi-Fiの本を購入、そろそろ本気でやろうかと考えた

自宅に戻る頃には、陽射しも見えて、脚の疲労回復の為に、ジョグに出る

帰りが暗くなりそうなので、ジョグ用シグナルを腕に巻く。

夕暮れの迫ったいつものランニングコースを走りながら、去来する様々な

思いに浸る。

何時だって人は、結論などを求めて動いてはいないのだ。偶々ある場面

が、その人を作り上げるんだ。状況が人を作り出しただけで、時間はその

処し方を教えてくれるからだ。だから偉そうにしていたって、内なるものは

決して変りはしない。廻りが処し方を変えてくるだけなんだ。

ふと遠い昔の学生の時の事が、心の襞のどこかに隠れていたひりひりと

した傷が疼く。

いまさら、何もなりはしないのだけれど、その選択しか方法が無かったの

か、正しかったのか結論なんか出ないだろう。

規則正しい呼吸が薄暗くなった景色の中で響く

これだけは言える　今は確実にある時間だと！

８キロ走行　１０．８４３ステップ　　６５７㌔カロリー消費

明日は境川ランニングクラブの４２キロのロングラン会である。明日の為の

準備をしなければ！

Autumn in New York

５時起床　　体重６８．２Kg　　体脂肪１６．０％　　基礎代謝１．６５７K　

ここ２日は走っていないので、多分疲れていないので、こんな時間に起きて

しまったのだろうか。別に早く起きても後で昼寝をすれば良いのだから起き

る事にする。

外気温　７度　脚の疲労があるような、多分思い込みだろう　それなりの練

習はしてきた筈。

２２キロ走行（１０キロは　５分ペース走　）　２４．０２７ステップ　１．６７４㌔

カロリー消費

冷えきった身体を、クナイプを入れた風呂で温める。　

１２月７日　　道志７里の釣り雑記のマスターと約束していた裏丹沢に行く

早く行ってもしょうがないので、７～８時頃の約束をしていたが、現役引退

１年で早くも世間とのずれを感じる。ああ！そうだっけ６時半だから、通勤

渋滞になるんだ。相模川を渡る戸田で渋滞！さらに厚木で渋滞！

裏丹沢に到着したのは、なんと９時である。

受付で久し振りに話をする。この主人は猟をやるから、山には強い、来週

は大山のトレイルランをやる話などで盛り上がる。

慌ててクルマを廻してウェイダーをつけて、上流に向かう。

マスターはもう幾つか岩魚が釣れたと言うので最下流のポイントに戻り釣り

をする。それまでかなり気温が低く、魚の反応が無かったが１０時ごろから陽

射しが入り、ユスリカのハッチが始まる。　それまで死んだような渓流が一変

する。　しかしライズも散見出来るが、ここ２日の雨が水温を下げているので

フライへの反応はかなり弱く、フッキングもなかなかしない。

やっとフッキングしたヤマメは錆こそないけれど、痩せ細り厳しい渓流の状況

を物語る。彼は何度この場所で釣られたのだろうか。生きる為に必死でフライ

に飛び付いてきたのだ。エリアはキャッチ＆リリースだから、そっとリリースする。

ハッチが続くので魚のサーフェイスに対する反応が変わり、何度か反応するが

相変わらず、弱い反応である。

何匹か、取り込んでリリースして思う　やがて来る厳しい餌すら少ない冬を乗り

越えて来年も釣り人を愉しませてくれと

午後は、下流に下りキャッチ＆リリースのフライエリアの境界でヤマメを狙う

やはり水温が下がった所為か、反応が少ない。

午後３時にポイントに陽射しが入った。一気にユスリカのハッチが始まり渓流が

騒ぎ始める。

それまで何処にいたのかと思われる程のヤマメのライズが始まる。慌ててドライ

に変えてキャストするが、ヤマメは気難しくニジマスが反応してしまう。

しかも、陽射しが消えるまでの３０分の饗宴であった。

こんな掌クラスのチビヤマメが必死にフライを咥える！ちょっと鱗が傷ついている

大型魚に食べられそうにでもなったのだろうか！！　そっとリリースする　

こんな管理釣り場と言えど、そこは自然の支配する厳しい世界がある。

僕らは、そこで少しばかり自然と遊んでもらう為に、また釣りに行く。

I love you,PORGY

８時起床　　体重６７．０　体脂肪１５．８％　基礎代謝１．５３０K

起きて身体の状態を確認するが、フルではないしハーフなので

鈍い脚の疲労が感じられる程度で、これなら十分に走れると判

断して、境川に出る。素晴らしい天気で、気温も意外と高く走り

易い。

マラソンのシーズンが始まったので、昨日も随所で大会が行わ

れている。続々とメンバーと会い、それぞれの大会の結果を聞く

月例湘南、筑波などあっちこっちで行われている。

いよいよ、１月の勝田フルマラソンに向けてのトレーニングを意

識する。

今日はジョグとキロ４分目標の１キロ走を３回やってみる。やは

り昨日の疲労が残っている事が分かった。

１７キロ走行　１９．６０３ステップ　　１．２７３㌔カロリー消費

午後に妻と買い物に行った時に面白いビールを見つけた。

まあ、BBCのマネをしたんだろうけど、それなりに面白かった

けれど、やはり日本人の笑いとは違うと言う事をあらためて

認識した番組ではあったと思う。

まったく理解できないのが、アメリカのこの手の映画で、どうして

こんなものが面白いのだろう。まったく理解できないのだ。

ひょっとして自分には知覚する神経がないのじゃないかとすら思

ってしまう事がある。

How about you ?

４時半起床　　体重６７．４５Kg　　体脂肪１５．３％　　基礎代謝１．５５１K　　

はだの丹沢水無川マラソンに出場する為に早く起きる。今回のマラソンは

ハーフなので、それ程神経質になる必要はないのだけれど、朝の食事だ

けは、確実に食べておかないといけないので、早く起きた。

おにぎり２個、味噌汁、バナナ、ヨーグルト、御餅２個を食べて満足する。

スタートが午前９時なので、丁度その頃には完全に走れる状態になる。

今回のハーフは制限時間２時間半で高低差が１６０ｍ程度はあるが、ヤ

ビツ峠のランを考えたら、まあいけるだろうと言う気はあった。

ただ、なにしろフラットなコースならキロ５分以下のペースで走れるだろう

が、どの程度のアップダウンだか分からないので、スタートはペースを落

として走る事にした。

前日までの天気と変って、素晴らしい快晴で富士山を見ながら気分良く

走れた。

境川RCから参加した女性のEさん６０歳代部門で６位入賞を果たした、

さすがベテランランナーで巧いペース運びであった。

グロスとネットの差はほとんど無かったので、まあこんなもんであろう。

３０分辺りで走れれば、部門別でも可能性があるが、まだまだである。

When you wish upon a star

８時半起床　　昨晩久し振りに寝付けられずに１度起きて、また寝たから

しかも、早朝の地震で娘が寝室にすっ飛んできたりして、ぼうっとしている

良く寝られない理由は、分かっているんだけれども、ここ３日ばかり身体の

疲労回復の為に走ってないので、疲れていないからだけれども。

でも、これはしょうがない。　明日は、はだの丹沢水無川マラソンに出場す

る為だからだ。今回は高低差はあるけれど、ハーフマラソンだから気楽で

はある。制限が２時間２０分だから、まあいけるとは思うけれど。

朝から銀行へ行ったりして所用を済ましてお昼に自宅に戻る。

いよいよ栗の美味しいシーズンも最終となりましたので、今日は自宅近くの

葦と言うケーキ屋さんで、栗を使った新製品と言うケーキ２種とサバランを買

ってきました。

ほんと！！　この時期は栗のケーキが美味しいです。

ペースト状の栗のまったりした食感とかなりふんだんに使用したその甘みが

口中に広がります。

こちらがサバラン、滲みこんだおさけの香りが鼻腔から舌にまで滲み込む至福の時！

この時期、本当に美味しいですね！

妻はケーキ２個とお菓子を食べて、お友達と定期に行われる音楽の集いに出

かけた。自分はカーボローディングの為にパスタを食べる。正直、あまり栗と言

うのは好きではないので、サバランが唯一美味しく食べられるケーキなんだけ

れど！

最近走るようになってから、嗜好が変わったんかしらん？

My foolish heart

８時半　起床　　体重６７．４Kg　　体脂肪１５．４％　基礎代謝１．５４７　ありったけの

怠惰で過ごしたここ数日。　パソコンも起動せず、天気が良くないのと身体の疲労回

復を言い訳に、ぼうーと過ごした数日。

仕事と言う日常から離れて、気が付くともう１年が経ってしまった。と言う事は、この日

記もとりあえず１年は続けたと言う事になる。

ここ数日、考えていたのはこのブログの事だった。日記なら、本来は人に披露するもの

ではなく、内省する為に記するものだと言う事に付いてだけれど。

読まれることを意識して書く日記って何なんだろう。結局単なる自己顕示なのではない

のか。　でも多分自分のような怠惰な人間には、そんな顕示でもなければ１年も続ける

事なんか出来はしなかった事も事実だろう。

そこで決めた。　たかがブログされどブログ　楽しんでしまえ、そうして厭きたら止めよう

この数日で観た映画で日本語のタイトル、【その男ゾルバ】久し振りに面白い映画を見た。

クレタ島出身のニコス・カザンザキスの小説【アレクシス・ゾルバス】を映画化したもの

で、この作家を読んでみたくなった。

いつか行ってみたい、そんな場所へ。　そこへ自分を置いてみて楽しんでいる自分を見

るだろうか。

イタリア　カゼルタ宮殿の前庭　宮殿もそうだが、そのバカバカしい壮大なスケールに

圧倒される。

ここまで行くと人間の情熱の愚かささえ、いとおしく思える。

Love is here to stay

８時起床　　体重６６．５５Kg　　体脂肪１５．７％　　基礎代謝１．５２０K　　

昨日のラン会の脚の疲労は感じなかったが、かなり気温が下がっていて

出足が遅くなるが、気温が上がるのを待って９時にランニングに出かける。

ジョグ１０キロ程度と出来れば１０キロのペース走と考えていたが、境川

CRで、アライさんと会い、LSDに切り替える。その後エビハラさん、ナガオ

さん、イノウエさん、タカオカさんと会い完全なLSDとなる。

２０キロ走行　　２３．５７０ステップ　　１．５５０㌔カロリー消費

自宅に戻り、汗をあまりかかないランで、むしろ脚の負担は大きく、冷え

た身体を熱いシャワーを浴び、ようやく一息つく。

いつものカーボローディングの昼食を食べてから、新しいランニング用ソック

スを買おうと思っていたが、流石に疲れていて、昼寝をする。

夕方、駅前で行われる第九を唄う会に妻が参加したので、娘と見に行く！！

なにしろ小田急と相鉄と横浜市営地下鉄のターミナル駅なので、とても聴くよ

うな状況ではないけれど、まあ　お勤め！！

自宅に戻り、久し振りに心置きなくお酒を楽しむ。　弦を緩める日

What kind of fool am I ?

６時起床　体重６７．２５Kg　体脂肪１６．６％　基礎代謝１．５２２K　　昨晩

寝るのが遅かったので、起きるのが辛いが境川１０キロラン会なので何とか

起きる。もう少し規則正しい生活をしないといけないと思いながら、いつもの

イングリシュマフィンのハムサンドとスープとヨーグルトとバナナを自分で用意

して食べる。　着替えて境川の管理棟へ８時半の集合に合わせてスタート。

気温は低いが、風が止んだので走る条件はかなり良い。

１４キロ走行　　１６．６１２ステップ　　１．１１８㌔カロリー消費

久し振りの１０キロラン会で、どの程度のタイムが出るか、楽しみだが、絶対に

避けようと思ったのはオーバーランでの失速である。

今回は、かなり前半を抑えたので、後半の粘りが効いて思い通りの走りが出来

て、満足する結果となった。

　１０キロ走行　　４６分３６秒４８　　自己新

管理棟で差し入れのジュースを飲み、皆さんの今シーズンの報告を色々と聞くの

も楽しい。

自宅に戻り、入浴剤のクナイプを入れた風呂に入り温まる。餅３個入りの饂飩を

食べてから、来週に行く釣りの用意を始める。

調達した新しいマテリアルを使うのは、フライを巻くのが楽しくなる。ハックルは

出来るだけ良いものを使いたい。フライラインも巻き変えて、フライを幾つか巻く。

来週は忙しくなりそうで、釣行と日曜日の、はだの丹沢水無川ハーフマラソンへの

出場の予定で、これから身体の調整もしなければならない。

The big blue

８時起床　　体重６６．８５Kg　　体脂肪１６．１％　　基礎代謝１．５２１K　快晴

であるが、風が強くかなり寒い。

ゆっくり朝食を食べて、半長のタイツとインナー、長袖でジョグに出る。１０時

頃からだから、気温は大分上がっている。

１３キロ走行　１３．７８６ステップ　　９５５㌔カロリー消費　　明日の境川RCの

１０キロラン会の為に、１０キロのペース走を行う。

１０キロ　　４８分５８秒　　まあこの程度の仕上がりはしょうがない。

昼食の為自宅に戻り、風呂に入り昼食を作る。餅３個入りの月見饂飩を作る

妻は金曜のフルートのレッスンの為に不在だから、忙しい。運動着を洗濯機

に、ほうり込み洗濯する。洗濯機も使えるようになった。まあ自動だからスイッ

チさえいれておけば良いんだから。

昼食後にスペシャライズド・シラスの部品交換をする為にショップに行く。交換

の合間に図書館に行きCDを５枚借りてくる。　グランブルーの音楽のエリック

セラがあったので、今回はJAZZ以外を借りた。

クロスバイクの部品交換を終わったので受け取り、自宅に戻り、歯医者に行く

虫歯の治療だが、久し振りに歯医者に行き言われたのが、１度も歯を抜いて

いないのは素晴らしいだと！そう言えば、子供の時以来、歯を抜いた記憶は

無い。自宅に戻る途中に自分のクリーニングした衣類を受け取る。これも最近

するようになった。

虫歯の治療の麻酔で口の中が麻痺している。　やっと部屋に戻り、フライ用の

ラインのメンテをする。

めんどくさかったので、別のリールに巻き取らなかった。

先端から数メートルのところにあった傷を確認する。

ライン先端部分側と巻いてあった元の部分を変える。新しいループを付けて

終了するが、今日はここまでにする。

忙しい１日で、妻の仕事って大変だと実感する１日　　疲れた１日

Left Alone

８時起床　　体重６７．８Kg　　体脂肪１６．９％　　基礎代謝１．５３０K　　身体の

が妙に重く肉体的疲労と呑み過ぎがダメージとなっている。

疲労回復の為に血流を良くする為のジョグに行く。

１２キロ走行　　１６．２８８ステップ　　９８８㌔カロリー消費

軽い風邪のようなので自宅に戻り、寛ぐ。　やはり月２回のマラソンはきつかったよ

うだ。けれども、そろそろ次の事をしないといけない。今まで走る事ばかりに精力を

注ぎ込んでいたので。

部屋で、フライのラインを巻こうとしたが、どうもやる気がしない。　気力が落ちたのか

もうあきたのかは分からないけれども、経験からこれが危険な兆候だと知っている。

妻は、またいつもの不機嫌が始まったと思って取り合わない。不機嫌の原因が分か

らないからだし、言わないからだけれども。

自分では分かっているつもりで、日常に埋没する事がいやなのだ！日々の暮らしは

単純さの繰り返しだけれども、それを大事に出来なくなるそんな日

Talk to the moon

６時起床　　弟の引っ越した実家の傍のマンションで目が覚める。新築の

マンションは、居心地良く、良く寝れたが、些かマッコリを呑みすぎたので

咽喉が渇いて、何度か起きた。

昨日の室内からの夕景は素晴らしく、景色を楽しんだ。

父が亡くなり、妹も亡くなり、母も昨年鬼籍に入った。この世で、只一人の

血の繋がりのあるのは、弟だけになってしまった。

母と同居していた弟は、そこで実家近くに出来たマンションに引越すことに

したのだ。実家は相当に古く、建ててから３０年以上も経っているので、良

いタイミングだとは思う。

１４階から見る東京は素晴らしい景色で、昨晩些か呑みすぎたが、朝の景色

を撮ろうと、６時に起きて撮影した。

時は非情に過ぎていくようだけれども、それは誰にでも等しく与えられている

もので、それをどう使うかは、その人間の生き様そのものが反映するのだろう。

時間が常に等しく均等に流れるなんて考えない方が良いような気がする。

母親の最後の言葉が耳に残っている。　　　

　　　【　もう死ぬのかい　】

多分、一生耳に残るだろう。

So What

８時起床　　体重６６．９５　　１５．９％　　基礎代謝１．５２７K　フルマラソンの

翌朝、意外と脚の筋肉痛はないが、やはり全身の疲労感がある。

１１月３日の湘南国際、そうして２０日の新東名マラソンと続いたので、危惧は

あったけれど、それ程の事も無かった。今日は境川ランニングクラブの食事会

なので、軽いジョグで汗をかかないように、ゆっくりと走りレストランに行く。

参加者は今回は少なかったけれど楽しい時間を過ごした。

１１月２０日（日曜日）

今回の新東名マラソンは、現在ある第２東名の完成間近の区間を使って走ると

言う１度きりの大会である。　新しい高速を走れると言うのはめったに無い事な

ので、前回のマラソンよりあまり時間の余裕がなかったが、楽しもうと参加した

JR清水駅からシャトルバスでスタート地点まで行く。

さすがに前回の湘南国際のような混雑はなく楽しく走れるとこの時点では思った。

人混みもそれ程でなく、今日はともかく楽しく走ろうと思った。まさか、あれ程の気温

上昇は想像もしなかったし、エイドが少なく、自分は苦労しなかったが、フルの制限

時間が７時間と言うので、初マラソンの人は水も不足して苦労したようで、ランネット

では、苦情がかなりコメントされていた。

でも１回限りの大会なんて、こんなものだろうと言う気がしたので、走り出して直ぐに

気温がかなり上がったので、最初のエイドのペットボトルを手に持ち、エイド毎にそれ

に水を入れてもらって走った。

正直、これが１１月の気温かと思わせるほどの気温上昇で、３０キロ辺りから、厳しい

走りとなったが、人が少ないので、自分のペースで走れるのと、景色を楽しみながらゴ

ールした。

折り返し地点からは、眼前の富士山を見ながら、走りるので、暑さで厳しかったが、やっ

とマラソンを楽しめる事が出来た。

フル　シニア部門　　フルマラソン　　４時間２分２７秒

一応、今回で当初の目的まできたので、当面は今まで出来なかった事をはじめよう。